Psychoterapia

Co to jest i dla kogo jest terapia indywidualna?

Psychoterapia to profesjonalna pomoc psychologiczna, po którą może sięgnąć każdy z nas, praktycznie zawsze wtedy, kiedy czuje, że w jego życiu coś nie idzie, nie układa się tak jakby chciał. Przyjęło się potocznie, że z terapii korzystają tylko osoby w kryzysie, trudnych sytuacjach życiowych, z zaburzeniami psychicznymi czy nałogami, co jest dość krzywdzącym obrazem, bo terapia może pomóc praktycznie każdemu w wielu momentach życia, zawsze wtedy, kiedy poczujemy, że coś nie do końca się układa i jesteśmy gotowi się tym z kimś podzielić.

Praca z terapeutą zaczyna się od stworzenia relacji, w której będziemy się czuli bezpieczni i otwarci do rozmowy o tym co dzieje się w naszym życiu, co nas niepokoi, przeszkadza, nie wychodzi, blokuje przed pójściem naprzód i co powoduje, że nie radzimy sobie ze swoimi emocjami. Relacja z psychoterapeutą to również okazja do tego by spojrzeć na siebie i swoje zachowanie, by odkryć jak sami możemy przyczyniać się do rzeczy i sytuacji, które dzieją się w naszym życiu.

W swojej pracy terapeutycznej wspieram ludzi przede wszystkim w obszarze straty, żalu, smutku i żałoby. Większość klientów zwraca się do mnie w momentach, które możemy nazwać przełomowymi w życiu; w sytuacjach w których dominującą u nich emocją jest poczucie straty kogoś lub czegoś istotnego: bliskiej osoby, zwierzęcia, czasu, zdrowia, nadziei, marzeń, planów, pracy, motywacji do dalszego działania, życia takiego jakie było znane do tej pory z często niezależnych od nas przyczyn.

Korzyści terapii indywidualnej

Praca z psychoterapeutą pomaga przeanalizować swoją obecną sytuację pod kątem powtarzających się myśli, emocji i zachowań, zrozumieć lepiej siebie po to, by polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie. Terapia może pomóc nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem, gwałtownymi emocjami, relacjami, zapewnia także przestrzeń by wraz z terapeutą przepracować trudne doświadczenia i emocje często mające źródła w przeszłości.

Jak przebiega proces terapeutyczny

Proces terapeutyczny zaczyna się zazwyczaj dużo wcześniej zanim ktoś umówi się na konsultację z psychoterapeutą. Osoba może przejść przez szereg pytań sama ze sobą, odnośnie tego co ją trapi, czy jest to na tyle poważne, żeby się zwrócić do kogoś, a może warto poczekać i może się jakoś poprawi z czasem? Można powiedzieć, że większość osób spróbuje wszystkiego co znają, żeby poradzić sobie samemu ze swoim problemem, zanim zwrócą się po pomoc profesjonalną.

Proces możemy podzielić na kilka etapów. Etap pierwszy to konsultacja, diagnostyka, określenie “problemu” i celów terapeutycznych. Kolejny etap to eksplorowanie problematycznych zachowań, myśli, emocji, wzorców postępowania, wzmacnianie samoświadomości i praca nad odnalezieniem rozwiązań, które pozwolą na lepsze funkcjonowanie i radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami i czynnościami. Etap ostatni koncentruje się na praktyce i utrzymaniu określonych zmian.

Informacje dodatkowe

Jak będziemy się spotykać?

Wszystkie sesje są prowadzone online za pośrednictwem platformy zgodnej z HIPAA.

Ile trwa sesja i jak często będziemy się spotykać?

Jedna sesja trwa 45 minut. Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu.

Inwestycja

Koszt jednej sesji wynosi $170. Opłata jest wymagana na początku lub bezpośrednio po sesji.

Czy akceptujesz ubezpieczenie?

Obecnie nie przyjmuję ubezpieczenia i świadczę usługi out-of-network. Zachęcam do zapoznania się ze swoim planem ubezpieczenia przed rozpoczęciem korzystania z moich usług, ponieważ większość ubezpieczeń zwraca koszt leczenia zdrowia psychicznego przynajmniej częściowo. Na Państwa prośbę mogę wystawić rachunek (tzw. Superbill) z informacjami wymaganymi do zwrotu części kosztów terapii.

Pytania jakie warto zadać dzwoniąc do ubezpieczenia to:

1. Czy posiadam plan na pokrycie kosztów leczenia zdrowia psychicznego?
2. Ile wynosi kwota odliczenia (tzw. deductible) rocznie i czy już ją pokryłem?
3. Jaki procent kosztu sesji psychoterapeutycznej zostanie mi zwrócony?

Odwołanie lub zmiana terminu sesji

Aby odwołać lub przełożyć sesję wymagane jest powiadomienie z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem. Anulowanie lub zmiana terminu wizyty z mniej niż 24-godzinnym wyprzedzeniem spowoduje naliczenie pełnej opłaty za sesję.

Opieka w nagłych wypadkach

Patrycja Szymczak, LMHC nie zapewnia usług 24-godzinnej opieki. Jeśli potrzebujesz nagłej pomocy psychologicznej, zadzwoń lub wyślij SMS pod numer 988. W razie innych nagłych wypadkach zadzwoń pod 911 lub udaj się do najbliższego pogotowia ratunkowego.