Następstwa COVID-19

2023-02-24
card_image_01
Następstwa COVID-19

Dla wielu z nas życie już nigdy nie będzie takie samo po marcu 2020 r. Pandemia zakłóciła codzienną rutynę i zmieniła ją w sposób, którego nie można było przewidzieć. Niektórzy stracili pracę, biznes, poczucie bezpieczeństwa i perspektywę utrzymania rodziny. Zapewnienie środków niezbędnych do życia stało się bardzo trudne. Niektórzy musieli zdobyć nowe kompetencje i nauczyć się nowych sposobów pracy, aby dostosować się do obostrzeń nałożonych przez rząd i pracodawców. Wszyscy musieliśmy przystosować się do wiadomości o ogromnej liczbie ofiar śmiertelnych z powodu pandemii. Większość z nas zna kogoś, kto stracił życie z powodu COVID-19 lub kogoś, kogo członek rodziny lub przyjaciel stracił życie podczas ataku infekcji.

Pandemia nasiliła również problemy ze zdrowiem psychicznym. Z jednej strony niepokój i strach o dobro i życie bliskich przyczyniły się do większego niepokoju emocjonalnego, gdy tematy takie jak śmierć czy liczba ofiar śmiertelnych stały się nieodzownym punktem każdych wiadomości. Z drugiej strony spędzanie większej ilości czasu w domach i izolacji z członkami rodziny doprowadziło do problemów z komunikacją i relacjami, które wcześniej były niewidoczne.

Ludzie zaczęli mieć potrzebę dzielenia się swoimi doświadczeniami związanymi z dezorientacją w tej nowej rzeczywistości, poczuciem, że stracili życie jakie znali oraz lękiem przed przyszłością. Poczucie straty zaczęło być mocno odczuwalne, zarówno zbiorowej jak i tej indywidualnej, unikalnej dla każdej osoby. Aby przepracować stratę ludzie zaczęli mówić o swoich uczuciach frustracji, rozczarowania, żalu, smutku, strachu, złości i utraty poczucia kierunku.

Jeżeli chcesz rozpoznać czy także masz nieprzepracowaną po Covid-19 stratę emocjonalną, zadaj sobie poniższe pytania, możliwie delikatnie

  1. Jak się czuję – czy w moim życiu są jakieś nowe, inne emocje, których nie potrafię odczytać
  2. Jaki był mój nastrój w ciągu ostatnich kilku tygodni, miesięcy?
  3. Czy musiałem zmienić swoje codzienne czynności, aby dostosować się do nowej rzeczywistości i jak się z tym czuję?
  4. Czy w wyniku pandemii mam poczucie utraty kierunku w życiu?